Beneficios de la vitamina D en la salud

Una alimentación balanceada está rica en alimentos que contienen vitaminas
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La vitamina D es la vitamina que ayuda a la absorción de calcio en los huesos.

Hay personas que necesitan un mayor consumo de vitamina D, como las personas de piel oscura por mencionar un ejemplo.

Se puede adquirir vitamina D por la exposición al sol, por comer alimentos que la contengan y por medio de complementos alimenticios.

Alimentos que contienen vitamina D:

  • Pescados grasos como el salmón y el atún.
  • Hígado de res.
  • Queso.
  • Yema de huevo.
  • Leche y otros alimentos fortificados y adicionados con vitamina.

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Ref: Canal Oficial de Herbalife en YouTube
Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos de América



es-PE | 18/08/2017 10:58:32 a.m. | NAMP2HLASPX01